2018年05月24日

日本人は座りすぎ??

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半年以上前になりますが、こんな記事がありました。

座りすぎの死亡リスクは最大40%増??日本人は世界一座りすぎている
「シドニー大学の研究者たちが世界20カ国の成人を対象に、平日の座位時間について調査した結果、日本人が最長で1日420分=7時間であるとわかった。20カ国中でもっとも長い。」
という事実が判明しました。
座りすぎの問題は
座って脚の筋肉がほとんど動かない間、「第二の心臓」と言われるふくらはぎの活動は停止状態に陥っている。言い換えれば、下半身に下りた血液を心臓に押し戻すポンプの働きが停止して、全身に酸素や栄養を送る血流が滞ってしまう。
ということにあります。
【デスクワーカー休憩のポイント】
🌑30分から1時間に一度は席を立つ
🌑休憩時間の目安は、30分に1度の場合は3分間、
 1時間に1度の場合は5分間。
🌑なかなか時間を取れないときは、座ったままかかとを上げ下げする、
 膝を伸ばして脚を上げる、脚を上げた状態でつま先をまっすぐ
 伸ばしたり直角に立てたりする。
デスクワーク中心の仕事や学習では、何時間も同じ姿勢で仕事をしがちです。
気分転換もかねて、意識的に体を動かすようにしましょう。
posted by 合格請負人 at 12:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月22日

丘の上 〜その2〜

飯田はさわやかな五月晴れです。

JR飯田駅前に、ピアゴ飯田駅前店があります。(飯田ビジネス学院から、徒歩3分)

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私が飯田市に来たときにはすでにあり(当時の店名は「ユニー」)、丘の上に行ったら必ず寄る場所のひとつでした。
”飯田の顔”だという方もいるくらい、そこにあるのが当たり前だったのですが…。

この秋、閉店が決まったそうです。

驚きながらも、やっぱりという思い、寂しい、困る…等々、いろいろ考えます。
橋南地区未来構想云々と言っている目の前で、現実は思っているよりずっと厳しく、そして待ってくれないのだと感じました。

これから丘の上はどうなっていくのでしょう?
県外に行っている我が子も、残念そうでした。
いつの日か戻ってきてくれた時、暮らしやすい街でいてほしいです。
(戻ってこないんじゃない?という突っ込みはご勘弁ください)

そして職業柄、働いている方々の新しい就職が、よい形で決まるといいな、と思います。
posted by 合格請負人 at 11:50| Comment(0) | 長野県飯田市 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月19日

OA事務科説明会

来週の5月21日月曜日午後2時から飯田ハローワークにてOA事務科の説明会を開催します!

仕事を探されている方で中々自分のスキルに自身がもてない、パソコンを使う仕事をしたいけど今までパソコンを使った事がない、、



そんなあなたにおススメの講座です

初心所の方でも大丈夫



OA事務科チラシ(表).JPG


OA事務科チラシ(裏).JPG

受講料はなんと無料!




初心者の方でも安心してパソコンの勉強をでます♪

少しでも興味をもたれた方は是非、5月21日月曜日午後2時開催の説明会にお越しください!予約などは不要です!

当日、飯田ハローワークに来ていただければ大丈夫です!



説明会に来れなかった方もお気軽に飯田ビジネス学院までお問合せください
posted by 合格請負人 at 19:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月17日

タイピングのコツ

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パソコン操作と切っても切れないのがタイピング。
パソコン初心者の方で、タイピング得意です!という方はほとんどいません。
というのも、タイピングは経験を積む程早くなるものだからです。

インターネット上にはタイピングに関する記事がたくさん掲載されています。
「タイピング」「コツ」で検索するといろいろヒットしますが、大体内容は同じです。

その中でも、初心者向けによくまとまっているブログを紹介します。
初心者のためのキーボードタイピングが確実に上達する5つのステップ
キータイピングを上達させるためには、以下の5つのことが非常に重要になります。
●ホームポジションを覚える・確実にもどる
●タイプするキーと指の関係を守る
●手元を見ずにキャレットを見る
●速く打つより正確に打つ
●練習と仕事は別!練習は必要

記事の中で、ゲームによるタイピング練習が推奨されています。
タイピング練習はスポーツで例えると素振りや型の練習のようなもので、地味ですぐに効果が見えにくいものです。
そこで気分転換も兼ねていろいろなタイピングゲームで遊んでみるのがおすすめです。(私もタイピングゲームにはお世話になりました)

また、タイピング練習の目標を試験への挑戦に設定するのも、モチベーション維持の方法の一つです。
毎日パソコン入力コンクール(6月中試験実施)は5月31日申込締め切り、
日本情報処理検定 パソコンスピード認定試験(6月30日試験)は6月6日締切となっています。
posted by 合格請負人 at 11:21| Comment(0) | 勉強法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月15日

丘の上

飯田ビジネス学院は、通称「丘の上」と呼ばれる場所にあります。
飯田駅まで行くのに坂(丘)を上っていくからでしょうか?
(旧市という呼び方をする方もいらっしゃいます。合併前から飯田市だったということらしいです。)

5/24(木)には「ツアーオブジャパン」という自転車レースが行われます。

公式サイトはこちら

http://www.toj.co.jp/

飯田の坂の多さが、自転車乗りには魅力的なのだそうです。
南信州ステージサイトはこちら

http://www.city.iida.lg.jp/toj/

ものすごいスピードで走り抜けて行きます。
小学生や園児さんが、沿道で旗を振って応援します。
お天気がいいといいですね。
posted by 合格請負人 at 14:36| Comment(0) | 長野県飯田市 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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